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こんなお悩みありませんか？ |
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✔︎ ふと鏡にうつった自分をみたときに
✔︎ 出産してしばらく経ったら |
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一緒に美ボディを目指しませんか？ |
こんにちは、みいです＾＾
「後ろ姿がキレイ！」
（後ろ姿の写真）
今ではこんな風に褒めてもらえるようになり、
自分が満足いく体型でいられていますが
最初からそうだったわけではありませんでした。
リバウンドを繰り返し、自分のカラダが嫌いだったんです。
そのときは、メディアで流れているたくさんの情報から
都合のよいものだけを取り入れて
自己流でダイエットしていたんですよね。
Youtubeのダイエット動画をみても全然続かないし、
効いているかもわからなかったです。
「動画のとおりやれば痩せる」と思っていても
筋トレの動画を自力で100％再現するのは難しいんですよね。
その理由は、筋力が少ない人ほど、
意識しないとフォームが変わってしまいやすいからです。
小さな違いでも、筋トレの効果は半減してしまうか
効かせたくない場所が太くなってしまいます。
そして「頑張っているのに全然足が細くならない」と
筋トレ自体がイヤになって辞めてしまう、
ということが起こるんです。
たとえば、スクワットの場合
ちょっとした足の開き方がすごく影響します。
自然と膝が内側に入ってしまいやすく、
裏ももを引き締めているつもりが
どんどん前ももが張り、足が太くなってしまいます。
なので、早いうちに誰かにみてもらって
正しいフォームを身につける必要があるんです。
ふと、自己流ダイエットの沼にはまっていたわたしが変われたのは
どうしてだろう？と思い返してみたんです。
きっかけはジムのパーソナルトレーニングで
３ヶ月間つきっきりでサポートしてもらったからでした＾＾
効率よく、正しく筋肉に効かせる方法を教えてもらえたので
みるみるカラダは変わっていきました。
つまり、自分で満足のいくカラダに変わるためには、コミュニティや
直接サポートを含めた環境が大事ということに気が付いたんですよね＾＾
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ジムに行かなくても痩せられる |
ジムに行かなくても痩せることができます。
なぜなら、結局いちばん大事なのは食事で、
ハリのある肌、引き締まったカラダになるためには
「バランス良く食べる」必要があるからです。
ふだん食べすぎていたら痩せられませんし
むしろジム以外の時間が大事だといえます。
また、ジムで教えてもらえる「痩せる食事」が
自分に合っているとは限らないんですよね。
異常な食欲、甘いもの欲があったり
肌のコンディションがよくない場合は
栄養不足の状態に気づいていない可能性があります。
みいがパーソナルトレーニングで痩せたときは
厳しいカロリー制限を指示されていました。
ときおりわいてくる異常な食欲とたたかうのは
本当にストレスでしたし、一時的に痩せることはできましたが、
食事を戻したらすぐにリバウンドしてしまったんです。
ジムのトレーナーさんは筋肉のプロであって、
栄養のプロではありません。
だから、一時的に痩せる方法や
筋肉に良い食事の方法を教えてもらえたとしても
それが自分のカラダに合った方法とは限らないのです。
みいが管理栄養士さんに教わった
「シンプルで、感覚的に栄養バランスをよくする食事の方法」は
コミュニティ内でも共有しています。
挫折しない環境があれば痩せられる |
痩せたいのなら、おやつを食べなければいい。
そんなことはわかっているけれど、「続かない」という現実がある。
そういうのって、あるあるですよね。
でも、コミュニティがあれば続けることが可能になるんです。
以前、みいがメンバーの手本になるため
再度ダイエットを見せるという企画をやったことがありました。
そのとき、運動や食事改善を頑張っているのに
カラダが変わらず挫折しそうになったんです。
そんなとき、コミュニティのメンバーから応援してもらったり
褒めてもらうことがすごくはげみになったんです。
やる気が続いたことで、
その後は楽しみながら続けられるようになりました＾＾
だから【コミュニティ環境にいること】は
すごく効果があるなと感じています。
また、コミュニティが有料であるということも
雰囲気をよくするためには必要だと考えています。
数年前、無料のダイエットグループに入っていたこともありましたが
メンバーが誰なのかもわからないせいか、
見えないところで揉めていた人たちがいたんです。
無料で手軽にグループの一員になれるので、節度の低い人が
入ってきてしまう可能性が高くなってしまうんですよね。
いまのダイエットコミュニティは
参加者さんたちが暖かくて頑張りやすい雰囲気を
つくってくださっているので、とてもやりやすいんです♪
新感覚！ダイエットコミュニティとは？ |
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交流メインのコミュニティ。
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みんなで楽しいをつくりたい |
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穏やかな空気感が基盤にあり、誰かが落ちこんだり疲れてしまったら
仲間が挑戦したりがんばっていたら、
そんな場所にしたいなと思っています＾＾
ですが、みい一人では難しいので
そう聞くと構えてしまう方もいるかもしれませんが、 |
商品内容
講座名：和気あいあい美ボディケアラボ
（商品内容）
1. メリハリボディに必要なこと
2. うっとり美脚
3. すっきり背中美人
4. プリッとお尻
5. ぺたんこお腹
6. 壁にぶつかったときに見る動画
（講座の内容）
- ダイエットの知識をつける基本動画、実践動画が
計２０個以上あります - 動画１つあたり、３分〜５分程度と短いので
気軽に取り組みやすい♪ - 「足のむくみが気になる」
「自宅でできるオススメの運動器具は？」など、
コミュニティの方のリアルな疑問を解消しています - 不定期でイベントを開催します♪
（おさんぽ会、栄養士さんとのコラボ、オンラインヨガなど）
コミュニティを通して行うこと
Lesson.01
目標をシェアする
１ヶ月後と３ヶ月後にどうなっていたいですか？やってみたいことは？みんなでシェアしてワクワク感を高めます♪
お互いを意識するのでモチベーションがアップする効果も。
Lesson.02
できたことを報告しあう
ポジティブ思考になるので、日常から”楽しい”を発見する力がついて毎日無理なく続けられるようになります＾＾
記録すると心が折れづらくなりメンタルが強くなる！
Lesson.03
行動のハードルを下げる
とにかく小さいことから始めます。
はじめは動画の一部分だけでもOK。
成功体験を得ることで、無理せず習慣化させます。
コミュニティの様子
お悩みに共感したり、ダイエットの効果を共有したりしています♪
購入者限定特典
プレゼントその１
個別のダイエットプランを提案します♪
引き締めたい部位など、希望に応じてダイエットのプランを立ててご提案します。最初にアンケートに答えていただき、zoom通話で方向性を決定します。
初めに具体的な道のりがわかるので、よりダイエットに取り組みやすくなります。
＊希望者のみ、人数によって今後このサービスがなくなる可能性もあります。
プレゼントその２
コミュニティに所属している限り、みいへの質問永続無制限♪
「動画を見てやってみたけれど、ここがよくわからない」「これは食べてもいいの？」など、疑問点をいつでもみいに聞くことができます♪お答えはチャット、動画、音声どれかのツールでお伝えします＾＾
プレゼントその３
紹介料制度
コミュニティに１ヶ月以上所属してくださった方で、
お知り合いの方を紹介してくださった場合に紹介料をお渡ししています。
お客さまの声
２ヶ月で-1kg、体脂肪率-1.7%達成！！
一番の悩みは産後のお腹のぽっこり。
ダイエットはしたことあったんですが、
お腹ではなく胸とか痩せて欲しくないとこが痩せやすくて、
バランスよく痩せたいと思ってました。
みいちゃんから、丁寧にヒアリングしてもらって、
私に必要なことを私ができるペースで提案してもらったのがめちゃ良くて、
三日坊主の私でも無理なく続けられました♡
定期的にフィードバックもらえるのもやる気に繋がりました。
世の中にはたくさんダイエット動画って溢れてると思うんですが、
動画みてやってたとしても一人だと動きとか
自分に合ってるかどうか不安になるので
プロと一緒にやってもらえると迷子にならずに済みますね。
実際にコミュニティでダイエットするようになってから
ウエストがゆるくなり、3人の人から痩せたね！と
言われるようになりました♡便秘まで改善されました！
ただ体重を落とす目標でやるよりも、
バランスよくおまけに身体の中から良くなってる感じがしてよかったです♡
また、コミュニティの中でもみなさんの報告も見れたり、
定期的なイベントに参加できたりとやる気を継続させる仕組みがあります♡
体型バランス良く痩せたい方、誰かとやりたい方、
褒めてもらいながらやりたい方、
三日坊主の方にはめちゃくちゃおすすめです♡
Hさん
よくあるご質問
Q&A
Q
今まで筋トレや運動経験が全くないのですが、大丈夫ですか？
A
もちろん大丈夫です！初心者の方にこそ、簡単に楽しく取り組めるような動画コンテンツをご用意しています。
Q
ダイエット目的でない場合は参加できませんか？見た目だけ良くしたいのですが
A
参加可能です。むしろ見た目や、体調が良くなるような動画の内容になっています。
Q
だれでも痩せられますか？
A
かなり個人差があります。生活スタイルや体質も人によって違いますので、一律に成果がでるとは断言できません。
Q
ある程度運動や筋トレの知識がある場合でも役にたちますか？
A
すでにご自分でトレーニングを積極的にされているようでしたら、知っている内容もあるかもしれません。その場合はチャットワークをメインに活用してほしいなと思います。
Q
３ヶ月経過したらどうなりますか？
A
４ヶ月目以降もコミュニティに所属希望される場合、月額5000円をお支払いして頂くことでサービスの利用継続が可能です♪
Q
返金保証はありますか？
A
ありません。サービスの特性上、メンバーサイトにログインした時点でコンテンツを視聴できてしまうため、購入後の返金はできません。
みいからのメッセージ |
改めまして、みいです＾＾
ここではどうしてこのコミュニティをつくろうと思ったのか、
お話ししたいと思います。
昔、みいは万年ダイエッターでした。
なるべくお金をかけずに
短期間で体重を落とそう思っていて
理由はわからないけれど、
何度もダイエットに挫折していました。
そこで、
パーソナルトレーニングをはじめ、
運動や食事のことを学びます。
そのうち運動する時間が
楽しいと思うようになりました。
一度楽しいと思ったら
自分から運動したいな〜と
思うようになったんです。
時はすぎ、ある悩みが生まれます。
ダイエットサポートをしていたお客様が、
「ダイエットを辞めたい、辛い」と
打ち明けてこられたんです。
「辛くないダイエット」を目標にしていたけれど
結果が思うようにでないことで
ストレスになっていたのかな？
無意識のうちに我慢しすぎていたのかな？
実はハードルが高いことをさせてしまっていたかな?
など、いろいろ考えました。
であれば、
楽しいから無理なく続けられて、
自然と習慣になるような環境をつくったらどうか。
そんな場所を、わたしがつくろう！
と、コミュニティをつくることを決めました。
人との関わりあいを持つことによって
モチベーションを維持でき
短くて難易度を低い動画なので
運動したいと思ったら手軽にでき
自分の経験で効果があると思った内容だけを厳選＆
体のパーツごとに動画を用意したので
本当に効かせたい部分にアプローチできる。
そんなコミュニティになっています。
みいが初めて運動って楽しいと思ったのも
ジムのトレーナーさんと話す時間が
好きだったからです。
正直みいは、おもしろい話もできないし
場をしきるのは得意ではありません。
でも、人の話を聞くのは大好きです＾＾
ダイエットのこと、
友人や家族に話すのが恥ずかしい、と
思うようなことでも
ぜひ話してほしいなと思います♪
みいの知識と経験が
お役にたったら嬉しいなぁと思います♪
あなたのご参加、お待ちしています＾＾
みい